Газированные напитки после тренировки могут вызвать заболевания почек

Употребление газированных напитков во время или после физических упражнений может повысить риск развития заболеваний почек.

Исследование показало, что только вода может восполнить потерю влаги организма и не приводит к появлению биомаркеров, связанных с острым повреждением почек (ОПП).

Для сравнения, напитки с кофеином вызывали признаки обезвоживания и появление маркеров болезней почек после четырех часов моделирования ручного труда.

Ученые провели моделирование на 12 здоровых участниках, имитировавших работу на сельскохозяйственном участке при температуре 35C.

В перерывах между физическими упражнениями им давали 500 мл безалкогольного напитка с высоким содержанием фруктозы или кофеина или воду.

По завершении добровольцы получали ещё назначенного им напитка, который они должны были выпить прежде чем употреблять какие-либо иные жидкости.

Исследование показало, что у 75% из группы, употреблявших безалкогольные напитки, в крови был обнаружен более высокий уровень креатинина — побочного продукта от нормального распада мышц.

У них также была выявлена более низкая скорость клубочковой фильтрации — маркер повреждения почек.

Таких изменений не происходило у участников, которые пили воду.

Профессор д-р Захари Шладер, проводивший исследование, сказал:

«У людей, которые регулярно работают в жарких условиях, наблюдается эпидемия хронического заболевания почек, которая, как полагают, обусловлена ​​накоплением повторяющихся субклинических ОПП.
В настоящем исследовании протокол физических упражнений и условия окружающей среды были специально выбраны, чтобы отразить типичные физические и внешние потребности работников, подверженных риску хронического заболевания почек.
ОПП не было обнаружено при употреблении воды во время и после четырехчасовой тренировки в жару».