Рацион многих девочек-подростков может привести к раку молочной железы в будущем

Диета с высоким содержанием жиров у девушек-подростков может стать причиной рака груди в будущем, даже если не приведет к избыточному весу в настоящем.

Это следует из исследования, проведенного Университетом штата Мичиган, изучавшего связь между высоким содержанием жиров и раком груди.

«Период полового созревания времени имеет очень важное значение, так как в это время создается основа для развития молочной железы,» — говорит в своём докладе профессор физиологии Сандра Хаслам, директор исследовательского центра рака молочной железы и влияния окружающей среды.

Она добавляет, «из предварительных исследованиях, проведенных на животных, мы видим, что диеты с высоким содержанием жиров во время полового созревания могут привести к формированию воспалительных процессов в молочных железах взрослых, которые могут способствовать рост раковой опухоли».

Планируется провести дополнительные исследования. В то же время, девушкам-подросткам следует принять эти результаты исследований очень серьезно. Выясняется, что человек никогда не бывает слишком молод, чтобы не думать о страшных болезнях, которые могут поразить вас много лет спустя.

Подростки не должны жить текущим моментом. Интересно, что подростки не испытывают проблем в течение многих лет, включая свадьбу, даже не зная, что их здоровье находится под угрозой. Настало время узнать.

За продукты с высоким содержанием жиров, возможно, придётся заплатить очень высокую цену впоследствии. Остерегайтесь жареной пищи, картофельных чипсов и мороженого. Ешьте больше птицы и рыбы, меньше красного мяса и фаст-фуда. Замените цельное молоко на обезжиренное.

Попробуйте, вы сможете прожить без бекона и колбасы.

Ограничьте употребление печенья, тортов, пирожных и пончиков. Мы все знаем, как всё это вкусно, но очень важно контролировать размер порции и частоту. Отдохните от сливочного масла и соусов.

Спросите себя, действительно ли вашему блюдо нужно масло и соус. Не заливайте ваши салаты заправкой.

Все эти меры помогут снизить риск развития рака груди у девочек-подростков в будущем. Еще один способ девочкам-подросткам сократить риск развития рака молочной железы во взрослом возрасте — физические упражнения.

Начните сейчас. Тренировки — это здорово. Не думайте, что если у вас нет лишнего веса, то тренировки вам не нужны. Сколько раз вы можете подтянуться?

Если не можете, то вы слабы и не в форме. Вы можете сделать стандартное отжимание (не касаясь коленями пола)?

Если нет, то вы в плохой форме. Молодость не означает, что вы в хорошей физической форме. Молодым нужны тренировки!

Подросткам нужно ограничить употребление жиров, чтобы снизить риск рака молочной железы, и заняться физической культурой (плавание, танцы, спорт, бег трусцой, коньки и т.д.).