Вред «мгновенных» диет

Очень часто девушки планируют похудеть к какому-то событию, будь это свадьба, выпускной или юбилей коллеги. Они стараются ограничить себя в еде, урезая свой рацион настолько, что организму неоткуда брать энергию и силы. Чаще всего этот процесс сопровождается упадком сил, понижением активности организма и появлением новых заболеваний. Почему же это происходит и за счет чего человек начинает быстро сбрасывать, казалось бы, ненужные килограммы?

Каждый организм так устроен, что ему необходимо ежедневное употребление витаминов, белков, углеводов и жиров. Несмотря на миф о том, что жиры, по сути, совершенно не нужны, как раз таки все наоборот – они отвечают за здоровье волос, общее состояние ногтей и зубов. Ограничив все эти составляющие здоровья человека, девушка попросту сбрасывает вес за счет нужных, питательных веществ, которые выводятся из организма. Вначале уходит вода, затем все микроэлементы, а сам жир, от которого так все стремятся избавиться, остается на месте.

Организм буквально «впадает в спячку», замедляя метаболизм и стараясь задержать каждый лишний грамм жира, полагая, что наступили трудные времена и надо накапливать все, что может ему потом помочь вернуться к прежнему состоянию. Он берет энергию за счет белков, которые являются главными строителями всех жизненно важных составляющих тела человека, а жир оставляет себе, поэтому, несмотря на быстрые результаты, организм будет полностью истощен. Снизится гемоглобин, появится постоянное ощущение усталости, а риск заболеваний только увеличится. Даже память и работоспособность рискуют ухудшиться, также не стоит забывать о том, что вы рискуете здоровьем своего желудка, который в итоге точно не скажет вам спасибо за причиненные неудобства и боли. Стоит вам вернуться к прежнему питанию после того, как вы заметите быстрые результаты, как организм сразу же возьмет все то, чего вы его лишали, и непременно отложит это на ваших боках и талиях. Кожа станет дряблой и нездоровой, а после окончания данной диеты вы рискуете набрать еще больше килограмм.

В современном мире есть множество групп, которые обещают вам быстрый сброс веса, умалчивая о последствиях данных экспериментов над своим здоровьем. Вред подобных диет главным образом состоит в нарушении стабильного состояния органов человека. Сейчас никого не удивишь новостью о том, что любой имеет индивидуальные особенности, будь это генетическая предрасположенность к полноте или худобе. Организм будет подстраиваться под вас, но если вы резко прекратите подобную диету, то нанесете себе непоправимый вред, от которого придется избавляться долгое время, не исключая возможности вмешательства медицины и медикаментов. Человеческой психике тоже будет непросто, ведь в случае неудачи у многих возникает неверие в свои силы и как следствие, депрессия.

Поэтому тем, кто хочет быть стройным и здоровым, нужно пересматривать свое питание не на короткий срок, а на всю жизнь, чтобы не травмировать ни себя, ни свой организм, а диеты, на самом-то деле, всегда ведут «в никуда».