Что всего один бокал вина делает с вашим мозгом

Помните, как считалось, чтоумеренное употребление алкоголя полезно для здоровья сердца и мозга? Что ж, благодаря недавнему исследованию выяснилось, что это совсем не так.

Согласно новому исследованию, опубликованному в British Medical Journal, умеренное употребление алкоголя (эквивалент одного бокала вина в день плюс «немного больше» в выходные дни) может вызвать изменения в мозге. Эти изменения включают трехкратный риск атрофии гиппокампа справа (тип повреждения головного мозга, который может повлиять на пространственную навигацию и потенциально привести к болезни Альцгеймера и деменции) по сравнению с непьющими людьми.

Исследование, в рамках которого ученые наблюдали за 550 участниками в течение более 30 лет с 1985 года, также показало, что у тех, кто много пил (два бокала вина или пива каждый вечер), наблюдался самый большой умственный спад. Это снижение было очевидно по их «лексической беглости» (способность называть столько слов, начинающихся с одной и той же буквы за короткий промежуток времени), а также в ухудшении целостности белого вещества, которое помогает нам быстро обрабатывать мысли.

«Мы знали, что употребление алкоголя в течение длительных периодов времени вредно для здоровья мозга, но мы не знали, насколько», — сказала Аня Топивала, клинический лектор по психиатрии для пожилых людей в Оксфордском университете и соавтор исследования, сообщает The Guardian.

Но больше всего удивило исследователей то, какое влияние было оказано на умеренно пьющих людей.

Среди тех, кто вообще не пил, у 35 процентов наблюдалась атрофия с правой стороны гиппокампальной части мозга по сравнению с 77 процентами пьющих, у которых наблюдалась подобная атрофия. Для умеренных пьющих этот показатель составил 65 процентов.

Это не первое исследование, которое изучало влияние привычки «один бокал вина в день». Исследование, опубликованное в прошлом месяце, пришло к выводу, что бокал вина в день может также увеличить риск развития рака молочной железы у женщины.

Во всяком случае, эти исследования могут стать хорошим сигналом, чтобы пересмотреть привычки употребления алкоголя, включая так называемое «умеренное употребление алкоголя».

Но даже учитывая, как умеренное употребление алкоголя приводит к снижению когнитивных способностей, не всё потеряно, надежда ещё есть. Исследования показывают, что восстановление функции мозга (наряду с появлением новых клеток мозга) возможно в течение года после воздержания от алкоголя. Также при этом будет наблюдаться снижение риска развития некоторых видов рака, панкреатита, проблем с пищеварением, инсульта, депрессии и тревожных состояний.