Продукты, опасные для зубов

Зубы — это первое, с чем соприкасаются продукты питания, попадая в организм. И они же первыми страдают от нашего пристрастия к нездоровой еде. Вот продукты, опасные для здоровья зубов:

Леденцы

Нам с детства говорят о том, что конфеты вредны для зубов, но мало кто к этому прислушивается. На самом деле, леденцы опасны вдвойне: помимо высокого содержания сахара, который служит идеальной средой для размножения бактерий и, как следствие, развития кариеса, твердые леденцы подвергают зубную эмаль опасности растрескивания.

Цитрусовые

Частое употребление кислой пищи может привести к разъеданию зубной эмали, что со временем приведет к разрушению зуба. Кроме того, кислота из цитрусовых может раздражать раны в ротовой полости. Чтобы нейтрализовать это вредной воздействие, когда нет возможности почистить зубы, можно выпить, например, стакан воды.

Лед

Сейчас лето, и многие напитки подаются с кусочками льда. Воздержитесь от соблазна погрызть холодные кусочки. Большая разница температур может повредить зубную эмаль, а твердость льда может привести к сколу самого зуба. Лучше всего охлаждаться водой, и она должна быть лишь чуть прохладной.

Кофе и чай

Кофе и чай могут быть полезны в ограниченных количествах, но они несут массу опасностей. Во-первых — сахар, без которого многие не могут пить ни кофе, ни чай. О вреде сахара мы уже говорили в этой статье и неоднократно ранее. Кроме того, кофе с кофеином может привести к возникновению сухости во рту, а также к образованию жёлтого налёта на зубах. Здесь повторим совет — для профилактики зубных болезней после чашки кофе выпейте стакан воды. Также следует воздержаться от употребления слишком горячих напитков — они так же, как и слишком холодные, могут повредить зубную эмаль (не говоря уже о том, что они провоцируют рак).

Клейкие продукты — кошмар для зубов

Когда речь заходит о здоровых продуктах, которыми можно перекусить, многим на ум приходят сухофрукты. Однако, большинство сухофруктов имеет клейкую консистенцию. Клейкие продукты налипают на зубах и являются превосходной средой для размножения бактерий. Можно сказать, что сухофрукты для зубов почти такие же вредные, как конфеты. Если вы частенько едите сухофрукты — не забывайте чистить зубы и пользоваться зубной нитью.

Чипсы

Кто из нас не любит похрустеть жареной картошечкой? Ещё один повод отказаться от этого вредного продукта — вред для зубов. Крахмал налипает на зубы не хуже сухофруктов, и является такой же хорошей питательной средой для бактерий. После употребления чипсов обязательно почистите зубы и удалите все остатки пищи с помощью зубной нити.

Газированные напитки

Газированные напитки сочетают в себе худшие свойства продуктов. Во-первых, они содержат в себе очень много сахара, что помогает развиваться болезнетворным бактериям. Во-вторых — большинство газированных напитков (даже те, которые не содержат сахара), представляют собой кислую среду, которая, как мы уже говорили, разрушает зубы. В-третьих, если напиток содержит кофеин, то он будет также сушить полость рта. К числу вредных газированных напитков стоит отнести и «спортивные» энергетики, которые не несут в себе никакой пользы. Лучше всего заменить газировку водой.

Алкоголь

Алкоголь вызывает обезвоживание и приводит к сухости рта. Люди, злоупотребляющие алкоголем, могут заметить, что со временем слюноотделение сокращается, что может привести к разрушению зубов и распространению инфекций полости рта, например, пародонтиту. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя повышает шансы на развитие рака.