Продукты, опасные для зубов

Зубы — это первое, с чем соприкасаются продукты питания, попадая в организм. И они же первыми страдают от нашего пристрастия к нездоровой еде. Вот продукты, опасные для здоровья зубов:

Леденцы

Леденцы

Нам с детства говорят о том, что конфеты вредны для зубов, но мало кто к этому прислушивается. На самом деле, леденцы опасны вдвойне: помимо высокого содержания сахара, который служит идеальной средой для размножения бактерий и, как следствие, развития кариеса, твердые леденцы подвергают зубную эмаль опасности растрескивания.

Цитрусовые

Цитрусовые

Частое употребление кислой пищи может привести к разъеданию зубной эмали, что со временем приведет к разрушению зуба. Кроме того, кислота из цитрусовых может раздражать раны в ротовой полости. Чтобы нейтрализовать это вредной воздействие, когда нет возможности почистить зубы, можно выпить, например, стакан воды.

Лед

Лед

Сейчас лето, и многие напитки подаются с кусочками льда. Воздержитесь от соблазна погрызть холодные кусочки. Большая разница температур может повредить зубную эмаль, а твердость льда может привести к сколу самого зуба. Лучше всего охлаждаться водой, и она должна быть лишь чуть прохладной.

Кофе и чай

Кофе и чай

Кофе и чай могут быть полезны в ограниченных количествах, но они несут массу опасностей. Во-первых — сахар, без которого многие не могут пить ни кофе, ни чай. О вреде сахара мы уже говорили в этой статье и неоднократно ранее. Кроме того, кофе с кофеином может привести к возникновению сухости во рту, а также к образованию жёлтого налёта на зубах. Здесь повторим совет — для профилактики зубных болезней после чашки кофе выпейте стакан воды. Также следует воздержаться от употребления слишком горячих напитков — они так же, как и слишком холодные, могут повредить зубную эмаль (не говоря уже о том, что они провоцируют рак).

Клейкие продукты — кошмар для зубов

Сухофрукты

Когда речь заходит о здоровых продуктах, которыми можно перекусить, многим на ум приходят сухофрукты. Однако, большинство сухофруктов имеет клейкую консистенцию. Клейкие продукты налипают на зубах и являются превосходной средой для размножения бактерий. Можно сказать, что сухофрукты для зубов почти такие же вредные, как конфеты. Если вы частенько едите сухофрукты — не забывайте чистить зубы и пользоваться зубной нитью.

Чипсы

Чипсы

Кто из нас не любит похрустеть жареной картошечкой? Ещё один повод отказаться от этого вредного продукта —  вред для зубов. Крахмал налипает на зубы не хуже сухофруктов, и является такой же хорошей питательной средой для бактерий. После употребления чипсов обязательно почистите зубы и удалите все остатки пищи с помощью зубной нити.

Газированные напитки

Газированные напитки

Газированные напитки сочетают в себе худшие свойства продуктов. Во-первых, они содержат в себе очень много сахара, что помогает развиваться болезнетворным бактериям. Во-вторых — большинство газированных напитков (даже те, которые не содержат сахара), представляют собой кислую среду, которая, как мы уже говорили, разрушает зубы. В-третьих, если напиток содержит кофеин, то он будет также сушить полость рта. К числу вредных газированных напитков стоит отнести и «спортивные» энергетики, которые не несут в себе никакой пользы. Лучше всего заменить газировку водой.

Алкоголь

Алкоголь

Алкоголь вызывает обезвоживание и приводит к сухости рта. Люди, злоупотребляющие алкоголем, могут заметить, что со временем слюноотделение сокращается, что может привести к разрушению зубов и распространению инфекций полости рта, например, пародонтиту. Кроме того, чрезмерное употребление алкоголя повышает шансы на развитие рака.

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *