9 странных побочных эффектов тыквенных семечек

Семена тыквы богаты мощными питательными веществами и очень полезны для здоровья. Благодаря широкому набору минералов и витаминов, эти семена являются самыми питательными и полезными для лечения проблем простаты, артрита, паразитарных атак. Эти семена также являются натуральным средством для лечения депрессии. Хотя тыквенные семечки безопасны в небольших количествах, принимать их в лекарственных целях может быть небезопасно. Сегодня мы расскажем вам о несколько побочных эффектах тыквенных семечек.

1. Боль в животе

При употреблении в больших количествах тыквенные семечки вызывают боль в животе. Это богатый источник жирных масел, которые при приеме внутрь сверх допустимых уровней могут вызвать расстройство желудка, сопровождающееся судорогами и болью. Чтобы свести к минимуму этот побочный эффект, попробуйте съедать за один раз лишь горсть семечек или употреблять их вместе с другими продуктами.

2. Нехватка питательных веществ

Если вы не будете употреблять семечки тыквы должным образом, вы рискуете потерять различные питательные вещества. Если семечки подвергать чрезмерной тепловой обработке или недостаточно пережевывать их, никакой пользы от них не будет. В жареных семечках тыквы уже нет водорастворимых питательных веществ, таких как витамин В6, ниацин, рибофлавин, тиамин, витамин В12 и витамин С. Если вы готовите эти семечки, то держите огонь на минимально возможном уровне. Кроме того, для того, чтобы семечки усваивались, их нужно тщательно прожевывать.

3. Не подходят для людей, принимающих мочегонные препараты

У людей, страдающих заболеваниями почек или некоторыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, часто наблюдаются отеки. Исследования показывают, что семена тыквы обладают врожденными мягкими мочегонными свойствами, которые, в свою очередь, могут взаимодействовать с мочегонными препаратами и тем самым увеличивать число посещений туалета. Это может на самом деле повлиять на минеральный баланс вашего организма. Поэтому будьте осторожны, если вы принимаете мочегонные препараты!

4. Небезопасны для младенцев

Тыквенные семечки содержат белок и железо в больших количествах, что очень полезно для младенцев. Однако, в них также много клетчатки и жирных кислот, поэтому они не рекомендуются для младенцев, так как могут вызвать спазмы желудка, боль, рвоту и даже диарею.

5. Небезопасны для беременных и кормящих женщин

Нет никаких научных доказательств, подтверждающих пользу или вред семян тыквы во время беременности и в период лактации. Тем не менее, для безопасности матери и ребенка лучше ограничивать употребление тыквенных семечек. Желательно избегать побочных эффектов семян тыквы на этапе беременности.

6. Аллергия на семена тыквы

Хотя они не являются высокоаллергенными по сравнению с другими сортами семян, существуют определенные аллергические реакции, которые могут быть вызваны использованием семян тыквы, при этом страдает в основном кожа. Аллергия на тыквенные семечки может сопровождаться следующими симптомами:

• Экзема, которая характеризуется чешуйчатой, воспаленной, красной кожей.
• Зуд и крапивница.
• Риноконъюнктивит с характерной заложенностью носа и чиханием.
• Аллергическая астма.
• Затрудненное дыхание.
• Головная боль.
• Отек и покраснение во рту и вокруг него.
• Раздражение в горле.
• Одышка.
• Кашель

При появлении подобных симптомов безотлагательно на прием к врачу для проведения анализов и примите соответствующие лекарства.

7. Небезопасны для людей с гипогликемией

Исследования, проведенные на тему полезности семян тыквы, показывают, что это идеальный вариант закуски для диабетиков, поскольку они обладают потенциалом регулирования уровня сахара в крови. Они на самом деле снижают уровень глюкозы в крови, тем самым предотвращая нежелательное повышение. Если вы принимаете препараты от диабета или страдаете гипогликемией (т.е. у вас низкий уровень сахара в крови), то было бы целесообразно включить семена тыквы в свой рацион только после консультации с врачом.

8. Могут привести к нежелательному увеличению веса

В 100 граммах тыквенных семечек содержится 559 калорий и 49,05 г жира [164% от рекомендуемой суточной нормы жира]. Поэтому следите за тем, чтобы есть их в меру, если не хотите набрать лишний вес. Ожирение является основной причиной многих заболеваний, включая гипертонию и диабет. Поэтому подумайте, прежде чем включать эти семена в свой рацион, особенно если вы находитесь на пути избавления от лишнего веса.

9. Небезопасны для людей с низким артериальным давлением

Тыквенные семечки по своей природе богаты антиоксидантами. Это позволяет им снижать уровень артериального давления. Следовательно, если вы страдаете гипотонией или гипертонией и принимаете препараты от давления, то рекомендуется употреблять тыквенные семечки только после обсуждения связанных с этим осложнений и рисков с вашим лечащим врачом.

Тыквенные семечки, по сути, являются здоровой закуской с широким спектром полезных свойств. Однако это также калорийные и жирные лакомства. Поэтому будьте осторожны с размерами порций, чтобы избежать побочных эффектов тыквенных семечек.

Вы когда-нибудь сталкивались с этими побочными эффектами тыквенных семечек? Какую альтернативу вы нашли, чтобы смягчить последствия? Поделитесь с нами своим опытом и идеями.